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間食アップ

昨年末からほぼ週1回、定期的に体重を量っています。59.5~61kg位のレンジで上がったり下がったりで、HG的にはもうちょっと増やしたいところ。先週は初の62Kg越えを果たしたのですが、今週はまた500gダウン。せっせと摂取していた間食も、今日からボリュームアップすることにしました。
西の姉さんも、東の姉さんも、トレーニングとウエイトアップに取り組んでいるようですが、なかなか思ったような成果が上がっていないようです。西の姉さんによれば、ウエイトアップのための筋トレ法というものが存在するらしい?! 東の姉さんによればカロリーメイトを沢山摂取せよとのこと、フムフム。

スリムな姉さん達の話に耳を傾けるより、単調増加をたどっている職場の**室長や**主任の話を聞いたほうが役に立つかな。
by yamamototsu | 2008-06-13 01:00 | Worlds2008